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Paso de Grados
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3º Kyu




 

Posiciones
       
Kake-Dachi
 
 
 
 
Técnicas con las manos
   

Chudan-Hiji-Ate

 
Chudan-Mae-Hiji-Ate
 
Age-Hiji-Ate
(Jodan)
 
 
   
Age-Hiji-Ate
(Chudan)
 
Ushiro-Hiji-Ate
 
Oroshi-Hiji-Ate
 
 
 
Blocajes        
     

Shuto-Juji-Uke
(Jodan)

 
Shuto-Juji-Uke
(Gedan)
 
 
 
Técnicas con las piernas
   
Mae-Kakato-Geri
(Jodan)
 
Mae-Kakato-Geri
(Chudan)
 
Mae-Kakato-Geri
(Gedan)
 
           
         
Age-Jodan-Geri
         
           
Kata
Pinan-Sono-Yon. <Ver Vídeo>
 
Kumite
Jiyu Kumite (combate libre)
 
Nota:
Los alumnos se desplazarán en Kake-Dachi.
 
Ejercicios:
50 Flexiones sobre los nudillos.
100 Abdominales.
15 Saltos por encima del cinturón (Altura Chudan).

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