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Paso de Grados
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4º Kyu




 

Posiciones
   
Heisoku-Dachi
 
Heiko-Dachi
 
Uchi-Hachi-Ji-Dachi
 
 
Técnicas con las manos
   
Shuto-Sakotsu-Uchi
 
Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi
 
Shuto-Uchi-Komi
 
 
     
Shuto-Hizo-Uchi
 
Shuto-Jodan-Uchi-Uchi
 
 
 

Blocajes

 

   
Shuto-Jodan-Uke
 
Shuto-Chudan-Soto-Uke
 
Shuto-Chudan-Uchi-Uke
 
           
     
Shuto-Mae-Gedan-Barai
 
Mae-Shuto-Mawashi-Uke
 
Shuto-Jodan-Uchi-Uke
 
           
 
Técnicas con las piernas
   
Jodan-Yoko-Geri
 
Jodan-Mawashi-Geri
(Haisoku,Chusoku)
 
Jodan-Ushiro-Geri
 
Kata
Sanchin-No-Kata. <Ver Vídeo>
 
Kumite
Jiyu Kumite (combate libre)
Desde este grado y en sucesivos, se tendá en cuenta la condición física y la condición general de los alumnos.
 
Ejercicios:
30 Flexiones sobre los nudillos.
50 Abdominales.
10 Saltos por encima del cinturón (Altura Chudan).
10 Saltos con los pies juntos por encima del cinturón y a la altura de la cadera.

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