Seiza

En seiza, levantar y bajar el centro de gravedad. Con ello se logra aumentar la elongacion lateral

Golpe con la rodilla

Luego, entrenar fuertemente el levantar la rodilla a la posicion previa al golpe con el pie

Golpe zona alta - Mawashi Gueri Jodan

Por 伃timo, terminar el golpe pegando con el empeine y la canilla al rostro o cabeza del adversario. Una vez hecho el golpe, rapidamente volver a la posicion anterior para conservar la estabilidad y prepararse para otro golpe

Ejemplo de como se aplica bien la tecnica

Observese el golpe como un latigo y la recuperacion rapida de la posicion para terminar golpeando con Seiken

Ejemplo de como no aplicar la tecnica

Si el golpe no es rapido (latigo) el contrincante tiene la posibilidad de tomar la pierna y desestabilizar al atleta que golpea

Otras tecnicas para golpear a la cabeza

Golpe con el canto del pie (Yoko Gueri)

Golpe circular completo girando sobre el eje

Con esta tecnica se golpea a la zona alta y se queda listo para pegar con patada posterior (Ushiro Gueri)

Ataque con golpes de mano

Comience estando en posicion de guardia

de un salto hacia su oponente para acortar distancia, mantenga la gurdia en el acercamiento

Aplique un Seiken Chudan Tsuki (golpee a la zona del pecho)

y vuelva a golpear con Uraken Shita Tsuki a la zona intercostal

Tecnicas de Defensa

Bloquee el golpe a zona media con el antebrazo

y gire el brazo hacia afuera, desde arriba hacia abajo, para sacar el golpe fuera de su cuerpo

Ante un golpe con Seiken, heche el cuerpo hacia atras para evitar el impacto

y luego haga un barrido con el brazo hacia adentro, preparando el golpe con su otra mano mientras aleja el peligro del golpe adversario

Tecnicas de Contra Ataque

Esquive el golpe de su adversario, desplazando su cuerpo hacia un costado y golpee con su mano Uraken Shita Uchi a zona intercostal desprotegida

Luego evite el otro golpe de igual manera, golepando con su otro brazo a la otra zona intercostal desprotegida

Inmediatamente busque el plexo solar de su oponente y golpee con Uraken Shita Uchi

Observe que su brazo que no pega se prepara a bloquear el golpe del adversario mientras tanto